スイミングサークルフリッパーの2024年12月の練習日程が決まりました。

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コーチのつぶやき

2024.12.072024.12.08

スイミングサークルフリッパーのサイトをご覧の皆様へ

こんにちは！
フリッパーで5班を受け持つ篠塚です。

いつもクラブの活動にご協力いただき、ありがとうございます。
さて、今回の記事では、フリッパーの2024年12月の練習日程についてご報告いたします。

2024年12月の練習日程
12月7日は暦の上では「大雪」。寒波到来でも元気に過ごしましょう！
1. 関連

2024年12月の練習日程

屋内プールがない中学・高校の水泳部が公共プールで部活動を行っており、抽選の結果…申し訳ないことに十分に満足できるコース確保ができておりません。そのため、全員参加ではありますが、窮屈なレイアウトでの練習です。

11月の練習スケジュールは以下の通りです。（○印が練習あり、–印が練習なし）

日付＼班	1	2	3	4	5
12/07 16:00〜	◯	◯	◯	◯	◯
12/14 16:00〜	◯	◯	◯	◯	◯
12/21 16:00〜	—	◯	◯	◯	◯
12/21 17:00〜	◯	—	—	—	—

12/28および1/04は年末年始のため、練習はお休みです。

練習には休まずに参加して下さい。

練習でがんばった人はかならず上手になります。

これはホントです。そして、このことは水泳だけではありません。

指導員のわれわれも皆に会えるのを楽しみにしています。
一緒に頑張りましょう！

スイミングサークルフリッパーは武蔵浦和の沼影公園屋内プールにある小さな水泳教室（スイミングクラブ・スイミングスクール）です。現在新規メンバー大募集中です。レッスンの見学や無料体験などのご希望がある方は お問い合わせページからいつでもご相談下さい。

12月7日は暦の上では「大雪」。寒波到来でも元気に過ごしましょう！

いよいよ本格的な冬の訪れを感じさせる季節となりました。今年は暖かな日が続いていましたが、天気予報によると、いよいよ寒波が到来するとのことです。そんな時期にぴったりのテーマとして、今回は二十四節気のひとつである「大雪（たいせつ）」に触れながら、冬の過ごし方についてご紹介します。

「大雪」とはどんな時期？

「大雪」は12月7日頃にあたり、文字通り“大雪（おおゆき）”を意味します。この時期は雪が本格的に降り始める頃とされ、山間部では積雪が増え、冬らしい景色が広がる時期です。また、農村部では昔から雪囲いが行われ、家屋や作物を寒さから守る準備が進められてきました。日本では、寒さに備えて体を温める風習も根付いており、地域によっては囲炉裏を囲んで家族で団らんするなど、心温まる光景が見られます。

この時期、冬至に向けて昼の長さがどんどん短くなります。寒さが厳しくなる一方で、空気が澄みわたり、星空が美しい季節でもあります。寒さを前向きに楽しむ工夫も、冬ならではの魅力といえるでしょう。

冬の健康管理：大雪の時期に注意したいこと

寒さが厳しくなるこの季節、風邪やインフルエンザが流行しやすくなります。また、空気が乾燥しやすいため、のどや肌のトラブルにも注意が必要です。以下のポイントを参考に、健康的に冬を過ごしましょう。

温かい服装を心掛ける：特に首・手首・足首の“3つの首”を温めると、体全体が冷えにくくなります。マフラーや手袋、厚手の靴下を活用しましょう。
適度な運動：寒いとつい家にこもりがちですが、適度な運動は体を温め、免疫力を高める効果があります。スイミングは室内プールで行うため、寒さに影響されず続けられる理想的な運動です。ぜひ定期的な練習にご参加ください！
湿度管理：加湿器や濡れタオルを使って室内の湿度を50～60％に保ちましょう。乾燥を防ぐことで風邪の予防につながります。